Projet :
Animation d’un atelier « Ikigaï et gestion du stress » pour accompagner les participants, dans l’identification de ce qui donne du sens à leur quotidien (Ikigai) et dans la compréhension des liens entre stress, désalignement et surcharge mentale.

Objectifs :
Aider les participants à mieux identifier leurs sources de stress, à clarifier leurs valeurs et leurs moteurs personnels, et à repérer les freins internes qui limitent leur épanouissement. Ils développent des leviers concrets pour réduire leur stress, renforcer leur alignement personnel et retrouver davantage de sérénité dans leur quotidien. Cet atelier s’inscrit dans une démarche de prévention et de mieux-être durable.

Déroulement de cet atelier :
L’atelier alterne apports théoriques accessibles, temps de réflexion individuelle, échanges en groupe et exercices pratiques. Il intègre l’exploration de l’Ikigai, l’identification des freins internes et l’apprentissage d’outils corps-esprit issus de la sophrologie et du coaching, afin de favoriser la prise de conscience, l’apaisement et le passage à l’action.

Intervenante :
Delphine Morin, sophrologue, coach professionnelle, praticienne PNL, et coach sportif. Formée à l’Institut de Formation à la Sophrologie et à Zen Pro, et animatrice sportive formée par la Fédération Sport pour Tous. Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie.

Tarifs :

Dates de début et de fin d’activité : 17/04/2026 - 17/04/2026